Ce dimanche matin avait lieu Les Boucles Fédinoises à Vendenheim.
Il faisait relativement beau et frais mais très agréable pour courir.
4 valeureux RAMEurs ont participé, aux 5 et 10kms.
Un superbe chrono de Richard Buczko en 17'42 11ème position, un excellent chrono de Francine en 24'08 et Thomas qui n'a pas assuré du tout pour sa première sortie en 27'47.
Philippe Albiger a assuré notre présence sur le 10km en passant bien sous l'heure en 56'42 (sa meilleure perf)
Le reste du groupe s'entraînait sur le parcours d'Ottrott pour la semaine prochaine.
A dimanche prochain ...
Résultats
http://www.lesbouclesfedinoises.eu/IMG/pdf/Boucles_f-dinoises_5km.pdf
http://www.lesbouclesfedinoises.eu/IMG/pdf/Boucles_f-dinoises_10km.pdf
RAME, janvier 2015
Alors voici mes impressions
RépondreSupprimerpour une première c'était dur dur...
je me suis inscrit sur un 5km pour faire un temps (compet oblige) mais alors là j'aurai mieux fait de me mettre sur la marche nordique ah! ah! ah! ...
Accueil correct, les coureurs ont l'abitude et vont dans tous les sens, parking dans les écoles, sono pas bonne du tout on entendait rien, petite erreur au début, un texte pour un défunt de leur association + un show de pompom girls ce n'est pas cool entre l'échauffement et le départ, car on est impatient, on a le stress, on a froid etc... faut gérer ça autrement. Par contre faire le show pendant le passage des coureurs et à l'arrivée ça c'est top. Le ravitaillement dans la salle était super, et on proposait à coté des séances d'étirements avec un prof ça c'est super cool !
Puis comme d'habitude les coureurs partent relativement vite.
Bon on fera mieux la prochaine fois promis.
@+
Thomas
Thomas !!!!!!!!!!!!! Mais tu as fait un chrono ! et tu vas l'améliorer ce chrono !BRAVO à toi ce n'était pas du "tout plat" faut le souligner ...J'attends avec IMPATIENCE les impressions de nos amis qui ont fait un tour à Ottrott sur le 10KM... La vue y est-elle belle ? Allez faut nous dire !!! A BIENTOT FRANCINE !
RépondreSupprimerThomas, la prochaine il faudra courir le 10 kms qui démarre bien plus tard et donc avec une température plus clémente. Pourtant, les Pom Pom Girls devaient avoir pour mission de réchauffer l'atmosphère.
RépondreSupprimerMerci j'y ai songé mais j'espérai faire quelque chose de bien sur 5 alors que sur 10 ce serait plus un footing car plus long !!!
RépondreSupprimerEffectivement la météo est fraiche vers 9h.
Pour les pom pom girls, elles se trouvaient devant le groupe donc seules les 2-3 premières lignes voyaient quelque chose : donc aucun intérêt. Par contre sur la ligne d'arrivée, les coureurs arrivent un à un donc l'ambiance est plus festive avec ces mêmes pom pom sur les cotés. A méditer ...
En ce qui me concerne, de l'entraînement et de la patience me feront progresser.
Mais merci pour vos encouragements et vive le VTT ah!